Stressfreies Lernen für Klausuren - 10 Tipps für Eltern

TIPP #1: Motivation fördern​
Es ist wichtig, mit Ihrem Kind über die Bedeutung von Klausuren zu sprechen und wie eine gute Vorbereitung zu ihrem Erfolg beitragen kann. Erklären Sie, dass gute Noten ihnen helfen können, ihre Ziele zu erreichen und ihnen in der Zukunft verschiedene Möglichkeiten eröffnen können. Fördern Sie die Motivation Ihres Kindes, indem Sie ihnen die positiven Auswirkungen eines erfolgreichen Abschlusses vermitteln, wie beispielsweise den Zugang zu weiterführenden Bildungseinrichtungen oder beruflichen Chancen. Zeigen Sie Interesse an ihren Leistungen, indem Sie sich als erstes über die Termine der anstehenden Klausuren informieren. Viele Schulen stellen diese Informationen zu Beginn des Halbjahres im Elternbereich zur Verfügung, nutzen Sie diese Möglichkeit, um Ihren Kindern bei ihrer Vorbereitung zu helfen.

 TIPP #2: Lernplan erstellen
Ein wichtiger Tipp ist es, gemeinsam mit Ihrem Kind einen Lernplan zu erstellen. Setzen Sie sich zusammen und legen Sie fest, wann und wie lange sie für jede Klausur lernen möchten. Es kann hilfreich sein, feste Lernzeiten in den Familienkalender einzutragen, um eine strukturierte und verbindliche Routine zu schaffen. Jüngere Kinder benötigen möglicherweise Ihre Unterstützung bei der Erstellung des Lernplans, während ältere Kinder in der Lage sein sollten, dies eigenständig zu erledigen. Ein solcher Lernplan hilft dabei, den Überblick über die Lernzeiten zu behalten und ermöglicht es Ihrem Kind, sich besser auf seine Klausuren vorzubereiten.

TIPP #3: Zeitmanagement​
Eine wichtige Strategie, um das Lernen für Klausuren stressfrei zu gestalten, besteht darin, mit Ihrem Kind kleine und erreichbare Ziele zu vereinbaren. Dies fördert die Motivation und den Leistungswillen. Helfen Sie Ihrem Kind dabei, effektives Zeitmanagement zu erlernen, damit der Lernstoff gut eingeteilt und die Prüfungstermine rechtzeitig bewältigt werden können. Gemeinsam können Sie Prioritäten setzen und den Lernplan entsprechend anpassen. Zu Beginn der Lernphase sollten Sie mit Ihrem Kind über die Ziele sprechen, die es sich setzen möchte, und auch Ihre eigenen Erwartungen klären. Durch erreichbare Ziele wird die Motivation gestärkt und das Kind entwickelt den Willen, gute Leistungen zu erbringen. Indem Sie das Zeitmanagement Ihres Kindes unterstützen und realistische Ziele setzen, schaffen Sie eine positive Lernatmosphäre, die den Lernerfolg fördert.

TIPP #4: Ruhepausen einplanen​
Eine wichtige Empfehlung für stressfreies Lernen besteht darin, Ruhepausen einzuplanen, um die Konzentration aufrechtzuerhalten und Ermüdung vorzubeugen. Eine bewährte Methode hierfür ist die Pomodoro-Technik. Dabei wird das Lernen in Intervallen von 25 Minuten mit 5-minütigen Pausen unterteilt. Nach 4 Arbeitsintervallen folgt eine längere Pause von 30 Minuten. Vereinbaren Sie mit Ihrem Kind während des Lernprozesses regelmäßige Ruhepausen. Es hat sich bewährt, alle 20 bis 30 Minuten etwa 10 Minuten Pause einzuplanen. Durch die Pomodoro-Technik arbeiten Sie konzentriert und fokussiert in den 25-minütigen Intervallen und gönnen sich anschließend eine kurze Erholungspause. Diese Methode hilft, die Produktivität zu steigern und das Lernen angenehmer zu gestalten.

TIPP #5: Lernmethoden anpassen
Ein weiterer wichtiger Tipp besteht darin, die Lernmethoden an die Bedürfnisse Ihres Kindes anzupassen. Es ist wichtig, Ihrem Kind den notwendigen Raum für einen eigenständigen Lernprozess zu ermöglichen und gleichzeitig von ihm einzufordern. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass die Bindung im Lernprozess nicht zu eng wird, da dies dazu führen kann, dass das Kind seine eigenen Ziele aus den Augen verliert und Stress und Spannungen entstehen können. Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, seine eigenen Lernmethoden zu entwickeln und zu nutzen, um den Lernprozess individuell anzupassen. Dies fördert die Eigenverantwortung und hilft dabei, einen gesunden Lernrhythmus zu finden, der zum Erfolg führt und gleichzeitig Stress reduziert.

TIPP #6: Gesunde Ernährung​
Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, um die geistige Leistungsfähigkeit Ihres Kindes während der Klausurvorbereitung zu unterstützen. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind mit ausgewogenen Mahlzeiten und gesunden Snacks versorgt wird. Sorgen Sie dafür, dass es genügend Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Protein und gesunde Fette zu sich nimmt. Diese Nahrungsmittel liefern wichtige Nährstoffe und Energie, die für eine optimale Konzentration und kognitive Funktionen erforderlich sind. Vermeiden Sie fettige und zuckerhaltige Lebensmittel, da sie zu Energieabfällen und verminderter Aufmerksamkeit führen können. Indem Sie eine gesunde Ernährung fördern, tragen Sie dazu bei, dass Ihr Kind während der Klausurvorbereitung geistig fit bleibt und sein volles Potenzial entfalten kann.

TIPP #7: Ausreichend Schlaf​
Ein weiterer wichtiger Tipp für stressfreies Lernen besteht darin, ausreichend Schlaf zu gewährleisten. Schaffen Sie gute Rahmenbedingungen für die Lernzeit Ihres Kindes, indem Sie sicherstellen, dass es genügend Schlaf bekommt. Schlaf ist entscheidend für die kognitive Funktion, Konzentration und Aufmerksamkeit. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind eine regelmäßige Schlafenszeit hat und ausreichend Stunden Schlaf erhält, die seinem Alter entsprechend sind. Unterstützen Sie Ihr Kind auch emotional, indem Sie ihm das Gefühl geben, angenommen zu sein, selbst wenn es in der Schule mal nicht so gut läuft. Stress und Druck können sich negativ auf den Schlaf auswirken, daher ist es wichtig, ein unterstützendes und akzeptierendes Umfeld zu schaffen, in dem sich Ihr Kind entspannen und erholsamen Schlaf finden kann. Durch ausreichenden Schlaf wird die Lernleistung verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.

TIPP #8: Stressbewältigung​
Eine wichtige Empfehlung für stressfreies Lernen ist es, Ihrem Kind dabei zu helfen, Stress abzubauen. Gemeinsam können Sie verschiedene Techniken zur Stressbewältigung üben, um die Gelassenheit Ihres Kindes zu fördern. Entspannungsübungen wie progressive Muskelentspannung oder Yoga können dabei helfen, Spannungen im Körper zu lösen und Stress abzubauen. Meditation und Atemtechniken sind weitere wirksame Methoden, um die innere Ruhe zu finden und den Geist zu beruhigen. Ermutigen Sie Ihr Kind, regelmäßig Zeit für diese Entspannungstechniken einzuplanen, sowohl während des Lernens als auch in der Freizeit. Indem Sie gemeinsam Stressbewältigungstechniken üben, unterstützen Sie Ihr Kind dabei, einen gesunden Umgang mit stressigen Situationen zu entwickeln und einen klaren Kopf für das Lernen zu bewahren.

TIPP #9: Loben, loben, loben​
Eine effektive Methode, um Ihr Kind beim Lernen für Klausuren zu unterstützen, besteht darin, ihm regelmäßig positives Feedback zu geben und es zu ermutigen, an seine eigenen Fähigkeiten zu glauben. Loben Sie Ihr Kind für seine Bemühungen, Fortschritte und erreichten Ziele. Zeigen Sie Interesse an seinen Lernfortschritten und ermutigen Sie es, auch in schwierigen Zeiten weiterzumachen. Durch positive Verstärkung fühlt sich Ihr Kind unterstützt und gestärkt, was sein Selbstvertrauen und seine Motivation steigert. Glauben Sie an die Fähigkeiten Ihres Kindes und ermutigen Sie es dazu, an sich selbst zu glauben. Indem Sie eine Atmosphäre schaffen, in der Lob und positive Unterstützung vorhanden sind, wird Ihr Kind ermutigt, sein Bestes zu geben und sein volles Potenzial auszuschöpfen.

TIPP #10: Unterstützung annehmen​
Ein wichtiger Tipp für stressfreies Lernen ist, die Unterstützung anzunehmen und zu nutzen. Klären Sie mit Ihrem Kind, wie Sie es am besten unterstützen können und welche Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen. Hierbei kann Ihnen ubiMaster behilflich sein. Über ubiMaster können Sie offene Fragen klären, bei Unklarheiten helfen und zusätzliches Lernmaterial zur Verfügung stellen. ubiMaster ist eine innovative Nachhilfeplattform, die darauf abzielt, den Bedürfnissen der Schüler gerecht zu werden. Der Zugang zur Plattform ist einfach: Schüler starten ihre Anfrage über die ubiMaster-App und werden innerhalb von zwei Minuten mit einem qualifizierten Tutor verbunden - an sieben Tagen in der Woche. Nutzen Sie diese Ressource, um Ihrem Kind zusätzliche Unterstützung und Lernmöglichkeiten zu bieten, um den Lernerfolg zu maximieren.